今日はナイターテニスの日なので普段はカーブスに行かないんだけど、測定のために行ってきました。
そしてハードにこなして夜のテニスでちょっとしんどかった・・・・うううぅちょっとはりきりすぎたよ。
さて、成果のほうですが・・・
初回からまた比べてみます。
バスト -1センチ
ウエスト -3センチ
下腹 -2センチ
ヒップ -4センチ
太もも周り -4センチ
腕周り -1センチ/-1.5センチ
体重 -3.3キロ
体脂肪率 -4.3%
骨格筋率 +1.8%
体年齢 -5歳
このような結果になりました。
まずまずの成果だと思ってます。
特に食事制限はしてなくて、飲み会などあったらいっぱい食べたり・・・
ただ、夜の9時以降はなるべく食べるのを控えてます。コーヒーも控えてます。(といいつつ今日は飲むかも)
まだまだ頑張るぞっと!
そしてハードにこなして夜のテニスでちょっとしんどかった・・・・うううぅちょっとはりきりすぎたよ。
さて、成果のほうですが・・・
初回からまた比べてみます。
バスト -1センチ
ウエスト -3センチ
下腹 -2センチ
ヒップ -4センチ
太もも周り -4センチ
腕周り -1センチ/-1.5センチ
体重 -3.3キロ
体脂肪率 -4.3%
骨格筋率 +1.8%
体年齢 -5歳
このような結果になりました。
まずまずの成果だと思ってます。
特に食事制限はしてなくて、飲み会などあったらいっぱい食べたり・・・
ただ、夜の9時以降はなるべく食べるのを控えてます。コーヒーも控えてます。(といいつつ今日は飲むかも)
まだまだ頑張るぞっと!
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by chiruli
| 2008-08-08 23:06
| ダイエット