とりあえず3日坊主な私がやりはじめました。。。


by chiruli
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カーブス17回目

今日からしごとが一日になったので

休憩時間が1時間のうちにお昼のお買い物とカーブス行かないとで大変!

急いでやって戻って次の休憩時間10分でサンドイッチを食べる感じかな。


今日もハードに頑張れた!

最近ステップ台もジャンプを軽々?続けれるようになったわ!少しは足の筋肉もついてきたのかなー?


いよいよ明日は測定の日。


今晩は食べ過ぎ注意ですよ!
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# by chiruli | 2008-07-03 17:59 | ダイエット

カーブス16回目

昨日もハードにトレーニング

7月からNEWマシンが入ってウエストと腹筋にかなり効きそうなマシンだから
頑張って集中した。

なんかすごいしゃべってる人が多くてなんだかちょっと疲れたかな?

昨日も何週したかわかんなくなった人が途中でやめたりいろいろハプニング!
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# by chiruli | 2008-07-03 17:56 | ダイエット

カーブス15回目

月曜日、ハードにトレーニング。

でもハプニングが!

まず、その日はよく話す人がいてみててちょっと面白かったんだけど見すぎた為か・・・・

何週したか忘れてしまった。。。。


3週したのに少し回ってしまって・・・・ちょっと笑えた。

その後、そのにぎやかな人がクールダウンを忘れて着替えて自分でそのことをつっこみながら退出・・・そこまではプチ笑いだったんだけど・・・・・・・

その後来た結構年がいってそうな元気なおばーちゃんらしき人が・・・・・

ステップ台でぱたぱたぱたぱた音を出してすごい走り出して交互にそれがやってきて

もう、笑いが止まらなかった。。。


一度スイッチが入ってしまうともう止まらなく・・・・周りでトレーニングしてた人も笑うのを我慢するのに必死。


目を見合わせて笑いまくってしまった。


そろそろ知り合いが欲しいな。
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# by chiruli | 2008-07-01 19:46 | ダイエット

日中テニス

今日は曇りでちょうどよかったので2時間ほどテニス。
日中テニスは慣れてないので結構しんどかったけど、カーブスのおかげか多少は走れるようになってきた。

もっともっと足に筋肉をつけてがんがん動けるようになりたいなー。


お昼から美容院へー

久々のカット。癒されるー
ヘッドスパもマッサージもきもちいいー。

おかげさまで時間なくてカーブス行けなかったけどま、いいかー。
次は月曜日。

現在最高値より-3.4キロ!
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# by chiruli | 2008-06-27 17:12 | tennis

カーブス14回目

今日はそこそこハードに頑張った!
でも、お昼とかちょっと食べ過ぎたかなー???

明日は雨じゃなかったら午前中テニスできるのになぁーと。

行けなかったらカーブスいくかなー。






リク4月
115.9センチ
18.4kg
-11.4 肥満度
64.8 座高
虫歯
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# by chiruli | 2008-06-26 18:02 | ダイエット

カーブス13回目

ほどよくトレーニング
でも2週目あたりから頭痛がしてステップ台の運動がペースダウン。

頭痛はよくないねえ・・・・・

さすがに毎回運動してから帰るときには化粧くずれが気になってきた。
家に帰るだけならいいんだけど、夏の間は仕事が昼からもあるのでどうしようかなー。
でも1時間で頑張らないといけないから直す時間もあんまりなさそうで・・・困った。

まあ、そのとき考えよう・・・・

ここのとこ疲れて2日間寝落ち・・・・

次の日の朝少し腰痛が残るのが気になるところ。
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# by chiruli | 2008-06-25 08:51 | ダイエット

カーブス12回目

昨日は久々?カーブス
なかなかいけなくてさみしかったー!

めっちゃハードに頑張る気まんまんだったんだけど・・・・・
となりに知り合いがいてしゃべりながらやったら中程度の激しさでしかできなかった・・・


でも、結構体が火照ったから大丈夫かな?

体重最高のときより-2.4 体脂肪最高値より-7% いえーい!
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# by chiruli | 2008-06-24 08:35 | ダイエット

カーブス11回目

昨日はちょっと疲れ気味だったので(やっぱり週末は足がもつれる・・)ゆるめにカーブス

夜はコアリズムフルバージョンを頑張った。

前日よりはちょっとましに踊れた気がする。子供もつられて踊ってて楽しかった。

リクに(おなか痩せたね)って言われてうれしかったわー。
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# by chiruli | 2008-06-20 08:31 | ダイエット

コアリズムとテニス

今日はニコ同で見つけたコアリズムリアを見ながらフルバージョン頑張った

頑張ったと言うか・・・・ついていけないんだけれども・・・

夜はテニスでまたあのおか○と・・・

親子できてるんだけど冗談でも氏ねとかこ○すとか言い合ってるのが・・私には受け付けない。

じぶんの子供達がそんな発言をしたら家から追い出すぐらい嫌いな言葉だ。

そうそう、体重が最高のときより今のところ2キロ減ってる!

この調子で頑張るぞー!(あんまり食事制限はしてません)
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# by chiruli | 2008-06-19 00:09 | tennis

カーブス10日目

少しは体力ついてきたのか体が硬くなってきた。
いろいろなところに筋肉がついてきたのがわかる。


今日もハードにやってきた

心拍数は24

ついでに夜コアリズム30分やってみた。

やってるというかまねしてるだけで実際はできてないけど・・・・とりあえず、腰をがんばってふっています・・・

じわっといい汗かきました。
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# by chiruli | 2008-06-17 20:17 | ダイエット