とりあえず3日坊主な私がやりはじめました。。。


by chiruli
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カテゴリ:ダイエット( 26 )

カーブス17回目

今日からしごとが一日になったので

休憩時間が1時間のうちにお昼のお買い物とカーブス行かないとで大変!

急いでやって戻って次の休憩時間10分でサンドイッチを食べる感じかな。


今日もハードに頑張れた!

最近ステップ台もジャンプを軽々?続けれるようになったわ!少しは足の筋肉もついてきたのかなー?


いよいよ明日は測定の日。


今晩は食べ過ぎ注意ですよ!
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by chiruli | 2008-07-03 17:59 | ダイエット

カーブス16回目

昨日もハードにトレーニング

7月からNEWマシンが入ってウエストと腹筋にかなり効きそうなマシンだから
頑張って集中した。

なんかすごいしゃべってる人が多くてなんだかちょっと疲れたかな?

昨日も何週したかわかんなくなった人が途中でやめたりいろいろハプニング!
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by chiruli | 2008-07-03 17:56 | ダイエット

カーブス15回目

月曜日、ハードにトレーニング。

でもハプニングが!

まず、その日はよく話す人がいてみててちょっと面白かったんだけど見すぎた為か・・・・

何週したか忘れてしまった。。。。


3週したのに少し回ってしまって・・・・ちょっと笑えた。

その後、そのにぎやかな人がクールダウンを忘れて着替えて自分でそのことをつっこみながら退出・・・そこまではプチ笑いだったんだけど・・・・・・・

その後来た結構年がいってそうな元気なおばーちゃんらしき人が・・・・・

ステップ台でぱたぱたぱたぱた音を出してすごい走り出して交互にそれがやってきて

もう、笑いが止まらなかった。。。


一度スイッチが入ってしまうともう止まらなく・・・・周りでトレーニングしてた人も笑うのを我慢するのに必死。


目を見合わせて笑いまくってしまった。


そろそろ知り合いが欲しいな。
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by chiruli | 2008-07-01 19:46 | ダイエット

カーブス14回目

今日はそこそこハードに頑張った!
でも、お昼とかちょっと食べ過ぎたかなー???

明日は雨じゃなかったら午前中テニスできるのになぁーと。

行けなかったらカーブスいくかなー。






リク4月
115.9センチ
18.4kg
-11.4 肥満度
64.8 座高
虫歯
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by chiruli | 2008-06-26 18:02 | ダイエット

カーブス13回目

ほどよくトレーニング
でも2週目あたりから頭痛がしてステップ台の運動がペースダウン。

頭痛はよくないねえ・・・・・

さすがに毎回運動してから帰るときには化粧くずれが気になってきた。
家に帰るだけならいいんだけど、夏の間は仕事が昼からもあるのでどうしようかなー。
でも1時間で頑張らないといけないから直す時間もあんまりなさそうで・・・困った。

まあ、そのとき考えよう・・・・

ここのとこ疲れて2日間寝落ち・・・・

次の日の朝少し腰痛が残るのが気になるところ。
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by chiruli | 2008-06-25 08:51 | ダイエット

カーブス12回目

昨日は久々?カーブス
なかなかいけなくてさみしかったー!

めっちゃハードに頑張る気まんまんだったんだけど・・・・・
となりに知り合いがいてしゃべりながらやったら中程度の激しさでしかできなかった・・・


でも、結構体が火照ったから大丈夫かな?

体重最高のときより-2.4 体脂肪最高値より-7% いえーい!
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by chiruli | 2008-06-24 08:35 | ダイエット

カーブス11回目

昨日はちょっと疲れ気味だったので(やっぱり週末は足がもつれる・・)ゆるめにカーブス

夜はコアリズムフルバージョンを頑張った。

前日よりはちょっとましに踊れた気がする。子供もつられて踊ってて楽しかった。

リクに(おなか痩せたね)って言われてうれしかったわー。
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by chiruli | 2008-06-20 08:31 | ダイエット

カーブス10日目

少しは体力ついてきたのか体が硬くなってきた。
いろいろなところに筋肉がついてきたのがわかる。


今日もハードにやってきた

心拍数は24

ついでに夜コアリズム30分やってみた。

やってるというかまねしてるだけで実際はできてないけど・・・・とりあえず、腰をがんばってふっています・・・

じわっといい汗かきました。
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by chiruli | 2008-06-17 20:17 | ダイエット

カーブス9回目

さて、どれぐらいサイズが変わったかわからないけど、ちょっと食べすぎちゃいました。。。

お昼はカーブスで今日はハードにやったのですこーしの筋肉痛がここちよい。

月曜日は筋肉の疲れがほぐれてるので結構頑張れる感じ。
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by chiruli | 2008-06-16 19:35 | ダイエット

カーブス8回目

やはり自動的に体がカーブスへ行ってしまいました・・・・・

行く前にフェイタスローション購入。
昨日のテニスでふくらはぎの内側?がすごい痛くなってしまったので・・・・
なぜか塩野義のビタミン剤?らしきものまで進められるがまま買ってしまった・・・・
1980円もしたわ・・・・あわせて3k・・・・

あと、脂肪燃焼スープとやらが良いらしいので作ってみることにしました!

材料は
にんじん1本
セロリ1本
キャベツ半分
玉ねぎ3個
トマト3個
ピーマン1個

あとはだしで
鰹節
鶏がらスープのもと
昆布



しょうが

なんかすっごくまずそうだけど、砂糖と油ものさえいれなければどんな味付けにしてもいいらしくて
カレー粉・ポン酢・醤油・みそなどそのときに応じてしていいらしい。

とりあえず1週間集中プログラムは無理そうなので

夜ご飯前に1杯食べてみることにします。

さて、毒素は出るのでしょうか?
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by chiruli | 2008-06-12 15:29 | ダイエット